Hidratação
A ÁGUA é essencial para permitir o bom funcionamento de todos os órgãos. As recomendações diárias para a ingestão de água são, se não houver contraindicação médica (nomeadamente por doença do coração ou rins), de aproximadamente 30mL por cada kg de peso corporal ou, em média, cerca de 1,5L a 2L de água por dia (6-8 copos).
Deve evitar dar ao seu familiar refrigerantes, pois contêm muito açúcar.
É importante ter em atenção que os idosos podem não ter sensação de sede e não ter vontade de beber.
Uma das principais causas pelas quais as pessoas idosas recorrem ao serviço de urgência deve-se à desidratação. A febre, a diminuição do consumo de líquidos, alteração na função dos rins ou a toma de alguns medicamentos, são fatores que podem conduzir à desidratação. Formação de pedra nos rins, infeções urinárias, prisão de ventre, tensões baixas e alterações na pele são alguns dos problemas que mais frequentemente advêm de um baixo consumo de água.
Com o tempo mais quente, o risco de desidratação é ainda maior. Torna-se ainda mais importante a hidratação adequada do seu familiar. Deve fornecer-lhe líquidos em intervalos regulares, mediante a indicação do seu médico ou enfermeiro.
Um compromisso na capacidade de engolir adequadamente líquidos pode acabar por conduzir a um consumo inferior às necessidades do organismo. Com estratégias como a utilização de água gelificada e gelatina ou a adição de espessantes nos líquidos, consegue-se uma alteração da consistência conforme a necessidade do seu familiar, prevenindo o engasgamento. O espessante pode ser adquirido em qualquer farmácia.
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